MERSİN — Yaşlılar Haftası etkinlikleri kapsamında Mersin Üniversitesi Uğur Oral Konferans Salonu’nda “Yaşlanma Gerçeği ve Yeni Bakış” konulu konferans düzenlendi.
Konferansa konuşmacı olarak katılan Nörolog Prof. Dr. Aynur Özge, yaşlanma sürecine ilişkin bilimsel veriler ışığında değerlendirmelerde bulundu. Etkinliğe katılan 60 yaş üstü bireylere teşekkür eden Özge, ❝Süper yaşlanma doğuştan gelen bir özellik değil, bir tercihtir❞ ifadelerini kullandı.
AKTİF YAŞAM VE SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR VURGUSU
Prof. Dr. Özge, sağlıklı yaş almanın temelinde aktif yaşamın yer aldığını belirterek, günlük hayatta fiziksel hareket, zihinsel egzersiz ve sosyal etkileşimin önemine dikkati çekti. Kontrollü ve dengeli beslenmenin yanı sıra aile bağlarının güçlendirilmesinin de yaşlanma sürecini olumlu etkilediğini ifade eden Özge, ❝Uygun yaşam koşulları sağlandığında bireyler hayata daha sıkı bağlanır ve sağlıklı yaş alır❞ dedi.
Yaşam boyu öğrenmenin önemine değinen Özge, bireylerin finansal, teknolojik ve sağlık okuryazarlığı konularında bilgi sahibi olması gerektiğini vurguladı. Özge, ❝Aktif beyin, aktif yaşam demektir. Bu nedenle kendimizi sürekli geliştirmeliyiz❞ değerlendirmesinde bulundu.
STRES YÖNETİMİ VE YAŞAM AMACI ÖN PLANDA
Konuşmasında stres yönetiminin önemine de değinen Özge, dua, meditasyon, uyku ve doğayla temasın bireylerin yaşam kalitesini artırdığını belirtti. Özge, yaşamın bir amacının olması gerektiğini ifade ederek, bu unsurların sağlıklı yaşlanmada belirleyici rol oynadığını kaydetti.
GENİŞ KATILIM SAĞLANDI
Toplantıya, Hemşirelik Fakültesi Dekanı ve Tazelenme Üniversitesi Müdürü Prof. Dr. Duygu Vefik Ulucak Yılmaz ile Mersin Gündüzlü Bakım ve Aktif Yaşam Merkezi Müdürü Mustafa Sarı da katıldı. Programda söz alan Prof. Dr. Yılmaz, katılımcılara teşekkür etti.
Etkinlikte, Tazelenme Üniversitesi’ne devam eden 60 yaş üstü bireylerin de aralarında bulunduğu yaklaşık 70 kişi yer aldı.